DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 11

Querido diario.....

Hoy desayuné huevos a la mexicana con una rebanada de pan multigrano y licuado de fresa con canderel.



ya te contaré la comida y cena.....

Comí 2 tostadas de tiritas de pescado, (la receta original no lleva zanahoria, pero a mi me gusta ponerle jejeje) salsa valentina, 1 rebanadita de aguacate y tomé agua de jamaica.



Cene 2 tunas, 1 pan tostado con queso philadelfia ligth a la cena no le pude tomar foto porque no tenía pila la cam... hasta ahora que cargó te pude enviar esta.

Durante el día agua, agua, mucha agua... fuí al gym a las 7 de la tarde, traigo las piernas con moretones, pero no me rajo!... ahí voy!
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DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 10

Querido diario....

Hoy desayuné un sandwich de huevos a la mexicana, acompañados del jugo de dos naranjas sin colar.



Ya te contaré lo que comí y cene.....

Comí pechuga de pollo asada, arroz, espinacas, rajas con champiñones y crema light (que me sobraron de ayer). jejejee las rajas ya se terminaron pero todabía tengo arroz y espinacas, así que a seguir repitiendo menú.



Tengo que írme a gym, ya te contaré la cena.

Cené cereal con leche light.



Auch!... ya me aumentaron la rutina y las repeticiones en el gym!.... pero ahí voy!
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DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 9

Querido diario!

Hoy desayuné un sandwich de jamón de pavo, con mayonesa light, lechuga, jitomate, cebolla y chile, acompañado de un licuado de fresa, con leche light y canderel.



ya te contaré lo que comí y cene..... vamos bien !

Hoy comí arroz blanco cocido con zanahoria, chícharos y elote,espinacas y rajas con champiñoes y crema ligth.
De tomar agua de jamaica. Y agua, agua, mucha agua.



Luego te cuento lo que cené.... ufffffffff tb tengo que ír al Gym! yo pensé que ésta semana ya no estaría tan adolorida, pero ahora hasta me acalambro

Querido diario, cene una ciruela, una tuna, una taza de yogurth light y una gelatina de naranja light.



otro día más.... y todo biennnnnnnn!!!!!
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DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 8

Querido diario!

Hoy comienza la 2da. semana del primer mes.

Desayuné una torta de jamón de pavo, con crema light, lechuga, jitomate, cebolla, aguacate, solo 2 rebanaditas y chile en vinagre.... acompañado de el jugo de 2 naranjas sin colar.



te escribo más tarde para contarte lo que comí y cene.

Querido diario....

Hoy comí filete de pescado a la plancha, le puse unas gotitas de aceite de oliva, sal y orégano, lo acompañé con ensalada de lechuga, zanahoria, jitomate, cebolla morada, rabanitos, 2 rebanaditas de aguacate y una cucharadita de mayonesa light.... tomé agua de jamaica y de postre una gelatina light de naranja.





Durante el dia... agua, agua y más agua.



Fuí al Gym de 7 a 8 pm.... auchhh ya toy acalambrada, pero sigo en la lucha!

Cene cereal con leche light y una gelatina de uva.


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1ra SEMANA MES 1 DE 91 KG A 86KG

SIL	ESTATURA MTS	1RA. SEMANA	2DA. SEMANA	3RA. SEMANA	4TA. SEMANA.
20'JUL'09	1.67m	91kg	86kg
20'AGO'09
20'SEP'09
20'OCT'09

DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 7

Querido Diario!

Hoy finaliza la primer semana de este reto! Y comenzámos una nueva con más ánimos que la anterior!.

En mi último día de la primer semana, desayuné un sandwich con jamón de pavo, lechuga, jitomate, cebolla, aguacate, chile y mayonesa light, acompañado de el jugo de 2 naranjas sin colar.



Comí atún en agua con verduras y mayonesa light con una galleta salada, tomé agua de chaya y de postre una gelatina light de naranja.







Ya te contaré lo que cené y cómo me fué en esta primer semana!

Cené una manzána a mordidas y otra gelatina light de naranja.

DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 6

Querido diario!

Se acerca el final de la primer semana, solo nos queda el día domingo y comenzámos una nueva!

Hoy desayuné un pan tostado con mermelada de fresa, un vaso pequeño de leche light y una gelatina light de uva.



Ya te contaré más tarde que comí y cené.


Ya estoy por aquí!

Comí pechuga de pollo, la preparé con aceite de oliva, jitomáte, cebolla, chile serrano, unas pizcas de sal y comino, tenía un poco de nopalitos cocidos que me sobraron y los preparé a la mexicana. Tomé agua de CHAYA que es excelente para limpiar los riñones y las vías urinarias (según dice mi mamá) que es buena hasta para el mal de orín..... total que yo la tomé para que me haga eliminar líquidos, porque te dá una "miaderaaaaa" jajajaja.



Para quienes no conocen la chaya es esta:



Cené yogurth con manzána y fresa y una gelatina light de uva.... ésta última me la estoy comiendo ahorita mientras te escribo.



Mañana termina la primer semana del reto!... espero seguirla igual que ésta!

DIARIO DE MI RETO PERDER PARA GANAR. DÍA 5

Querido diario!

Hoy desayuné una taza de café con leche sin azúcar, preparé yogurth light con manzána para traermelo a la tienda y acá me lo comí.


Hoy no sé que voy a comer, pero no me preocupa porque tengo comida preparada que me ha ido quedando, así que después te cuento qué se me antojó de lo que hay.



Pues ya comí un poco de todo, consomé con verduras, sopa de fideo y nopalitos.



Tomé agua de jamaica


Ya se me aburrió mi fotografa jejejee.. me toca a mi sola!



CENA: 1 Manzána.

Vamos bien! ! ! ! !! ! ! ! !
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