2DO MES...... 2DA SEMANA DÍA 11

Ayer jueves desayuné yogurth light con manzána




Comí bistek asado con verduras al vapor



Cené cereal con leche light.




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2DO MES....... 2DA SEMANA DÍA 10

Querido diario.....

El miercoles desayuné manzána con yogurth light y cereal.




Fué cumple de mi hijo y comí filete asado, acompañado de arroz, guacamole, rajas con crema y elote y una enchilada Así venía el platillo.... la enchilada no me pude resistir al verla con su crema y queso, hacía tanto que no comía el guacamole solo lo probé pero no me lo comí todo, y pero las rajas si.... no me les podía rajar jajajaja. haaaaaaa y tb tomé coca....no me gusta la coca de dieta así que si ya había pecado.... pos de una vez bien!



No cené nada todabía en la noche me seguía remordiendo la conciencia y sentía una "llenura" incómoda!
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2DO MES...... 2DA SEMANA DÍA 9

Hoy desayuné manzána con yogurth light y cereal..... ya le moderé más jejejee.... aunque igual como que se me "vacío" la caja y se me fué cereal de más. fué un "accidente".




Comí camarones guisados con unas gotitas de aceite de oliva, jitomate, cebolla, pimiento rojo y chile serrano. mmmmmmmmmm



Ya te contaré la cena y te comento tb que ahora estoy yéndo al gym por la mañana......

Cené Un licuado de fresa con nutravit.




después de dejar a mis hijos en la escuela, me voy a darle duro pero ya le pregunté al dueño si puedo ír tb en la tarde..... (por el mismo costo, porque ta cabrón) jajajaja.... y me dijo que siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! pero no me animo a llevarme a mi hijo.... capáz que me corren y ni en la mañana me aceptan ya.
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2DO MES..... 2DA SEMANA DÍA 8

Finalizó la primer semana del segundo mes y bajé 1 kilito!!!!!!

Comenzó la segunda semana..... y el lunes desayune manzana con yogurth light y cereal "hartoooo" cereal, pa que arrazara el crujipollo jajajajaja. naaaaa más bien como no cené el domingo .... el lunes amanecí "filoza" me tuve que contener para servirme más!! QUIETAAAAAAA!!!!!! Ves la tempestad y no te hincas .... me dije a mí misma y lo logré!!!!



Comí filete de pescado a la plancha con lechuga, jitomate, cebolla morada y zanahoria.



Y en la cena solo 1 manzána a mordidas.


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2DO MES FINALIZA PRIMER SEMANA

	1ER. MES		20/26 JUL	27/02 AGO	3/09 AGO	10/16 AGO
SIL	ESTA TURA MTS	PESO INICIAL	1RA. SEMANA	2DA. SEMANA	3RA. SEMANA	4TA. SEMANA
	1.67m	91kg	86kg	84kg	83kg.	82kg
	2DO. MES		17/23 AGO	24/30 AGO	31/06 SEP	07/13 SEP
		82kg	81kg
	3ER. MES		14/20 SEP	21/27 SEP	28/04 OCT	05/11 OCT.

2DO MES SEMANA 1

2DO MES DÍA 7

El domingo desayuné un licuado de plátano con nutravit y canderel.



Fuí a Morelia y mis hijos querían comer pollo kentucky me comí una pechuga de crujipollo y un vaso pequeño de refresco...... ya no cené nada!!!!! agua agua mucha agua!!!!
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2DO MES DÍA 6

El sábado desayuné

Un sandwich con jamón de pavo, lecuga, jitomate, cebolla, chile y aguacate,.acompañado de un vaso pequeño de jugo de naranja.



comí atún con una galleta salada.



cene leche light con cereal.





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2DO MES DÍA 5

Querido diario!

El viernes desayuné manzána con yoguth light y cereal.



comi Pechuga de pollo, asada, ensalada de lechuga, jitomate, rabanitos, aguacate, zanahoria, cebolla morada.



Cene pepino con limón sal y salsa valentína.




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