DIETA DE 1000 CALORIAS #1

DIETA DE 1000 CALORÍAS (YOGURTH Y CEREAL)

DESAYUNO:


Taza de yogurth descremado natural con fruta y 2 rebanadas de pan integral tostado

COLACIÓN:
2-TUNAS O 3 CIRUELAS.

COMIDA:

1 Plato de sopa de verduras, Ensalada de atún: 2 latas de atún en agua, con 2 tazas de lechuga, pepino, cebolla, jitomáte, 1 cucharadita de mayonesa ligth. 5 galletas habaneras. 1 taza de gelatina ligth. Agua fresca endulzada con sustituto de azúcar.

CENA:

1 Taza de corn flakes o All Bran 1 Taza de leche descremada 1 fruta.

INDICACIONES:

1. Tomar abundante agua natural de 2 a 3 lts. por día.
   
2. Endulzar solo con sacarina, canderel sweet´n low etc.
   
3. Consumir el mínimo indispensable de sal.
   
4. Condimentar los alimentos con pimienta, hierbas de olor y vinagre.